1.立flag：發(fā)現(xiàn)只有在目標的指引下，自己才能更堅定地學習，否則很容易間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。特別是疫情下，這種狀態(tài)更明顯，覺得努力的意義在哪里了，考證是為什么什么，堅守的意義一再被現(xiàn)實沖擊，于是，狀態(tài)變得懶散了。還是要設(shè)定跳一跳就能實現(xiàn)的小目標，劃分到每一天的計劃，如每天看40頁書。
2.堅持：定完目標，堅持幾天容易，長久地堅持很難。很容易被小事情打亂了計劃，今天有活動，明天身體不舒服，都會讓自己放棄，而放棄一次，就會持續(xù)的習得性無助的放棄。
3.不受身邊人的影響：有個豬隊友太受影響了，你剛拿起書，她喊你玩游戲，不想影響情誼，于是陪著玩，就完全打亂了自己的計劃。必須得耐得住寂寞，再找個有共同目標的人一起學習才是最上上策。
4.自驅(qū)力：有自我驅(qū)動的能力，才能有更長久的堅持。
5.心流flow：當學習讓自己覺得快樂的時候，就特別容易能堅持了。有次女兒問我：媽，你每天看書覺得痛苦嗎，我說，不，會讓我快樂。她說那我給你雙倍的快樂，多看40頁吧。哈哈
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