小型健身器材貨源微商平臺,小型健身器材貨源微商平臺有哪些?

運動無處不在,運動即刻開始!作為健身愛好者,如果你已經(jīng)有一定的基礎(chǔ),居家健身也是一個很好的選擇,你甚至可以布置一個小型的家庭健身房。相比健身房,居家健身更加自由和私密,而且省錢。當(dāng)然,為了讓你更好訓(xùn)練,一些必要的小器械還是要準(zhǔn)備的。家庭空間有限,并不適合大型健身器材,從實用性和性價比出發(fā),推薦如下:

(1)瑜伽墊或者健身墊

功能:拉伸,放松,墊上動作(尤其核心)和部分功能訓(xùn)練

好處:干凈衛(wèi)生,方便收納,不占空間

TIPS:最好買那種配上束帶的,方便外出攜帶。

推薦指數(shù):五顆星

(2)彈力帶/彈力繩/彈力圈/阻力帶

功能:全身力量訓(xùn)練,可以說,一根帶子練到全身

好處:體積小,功能強(qiáng)大,可掛可折疊,旅行居家健身必帶

TIPS:一般有不同彈力級別,如10磅,15磅,20磅等,可以選擇2-3根即可。彈力帶是長條形,彈力繩選擇兩邊有握把的最好,彈力圈是圓環(huán),阻力帶比較粗厚,主要輔助練習(xí)引體向上,具體根據(jù)自己需要選擇。

推薦指數(shù):五顆星

(3)小啞鈴系列

功能:拳擊輔助練習(xí),全身力量訓(xùn)練

好處:體積小,基本可以訓(xùn)練全身主要肌肉,方便耐用。相對較貴。

TIPS:購買時按照自己的力量大小合理選擇,一般2,4,6,8,10kg不等,超過10kg以上屬于大啞鈴,經(jīng)濟(jì)上方便可以買一整套,配上啞鈴架,完美!全部鐵質(zhì)的體積小。

推薦指數(shù):四顆半星

(4)壺鈴

功能:主要做力量和功能訓(xùn)練,如硬拉,推舉,搖擺,劃船,深蹲等。

好處:體積小,皮實耐用,訓(xùn)練多樣化。

TIPS:家庭不太適合鐵質(zhì)壺鈴,以免砸傷地面或者影響鄰居,軟質(zhì)壺鈴為佳,比如水袋型。

推薦指數(shù):四顆半星

(5)小杠鈴和小杠鈴片系列

功能:可以練到大部分肌肉,如臂彎舉,深蹲,硬拉,臥推等

好處:主要有曲臂杠鈴和直臂杠鈴兩種,短小,可以豎放,不會占用太多空間,比小啞鈴更加全面,負(fù)荷更大。杠鈴片也可以單獨訓(xùn)練使用。

TIPS:材質(zhì)比較重要。杠鈴片建議買3-5副不同重量,如1.5,2.0,2.5,5,7.5,10kg級別,超過10kg屬于較大的杠鈴片,酌情選擇。配上夾子防滑。

推薦指數(shù):四顆星

(6)跳繩

功能:有效鍛煉腿部肌肉和心肺功能。

好處:國民必備器械,避免腿部肌肉老化,跳繩是很好有氧和心肺訓(xùn)練方式。

TIPS:一般有自動記數(shù)的,兒童版本的,主要看材質(zhì)和型號,具體選擇,可以配上2副。

推薦指數(shù):五顆星

(7)按摩棒/泡沫軸/按摩球系列

功能:筋膜放松,肌肉放松,緩解疼痛

好處:體積小,可以自主放松,放松筋膜和深層肌肉

TIPS:泡沫滾軸有光滑的,相對較軟,適合淺層肌肉放松,凹凸硬質(zhì)的,適合深層肌肉放松,主要靠自身滾壓。按摩棒手持滾動,主要放松腿部肌肉,按摩球或者筋膜球有不同大小和形狀,如刺猬球,足底球,雙球,花生球,四角球等等,用法不同。一般可建議泡沫滾軸1個,按摩棒1個,筋膜球1-2個,注意材質(zhì)。如果經(jīng)濟(jì)方便可以使用筋膜槍。

推薦指數(shù):五顆星

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