芒來小姐 | 作者
張敬、青橙 | 編輯
Pexels、網(wǎng)絡(luò) | 圖源
疫情時代的留學(xué)生能有多慘？
學(xué)校被炸，畢業(yè)證沒了，一路在戰(zhàn)區(qū)潛行，剛逃回國，新冠又復(fù)陽……
聽起來，是不是像在拍電影。
但這卻是視頻博主@我是小妖怪的真實經(jīng)歷。
我們多少可能都聽說過，留學(xué)生在國外如何與新冠斗智斗勇：
四人合租口罩有限，每天輪流抽簽出門購物；
導(dǎo)師確診，戴上四重口罩慰問，回到家全身噴酒精消毒；
千辛萬苦搶到的票被一次次取消，整整3年回不了家……
盡管如此，但他們還是相信：
道路是曲折的，前途是光明的。
但如果此時，有人告訴你「戰(zhàn)勝了新冠，才是苦難的開始」呢？
你還會有動力扛下去嗎？
刷了@我是小妖怪的視頻，我才知道，還有人把留學(xué)留成「反歧視逃亡故事」。
身處烏克蘭時，因為給座位消毒，遭到同學(xué)歧視，被嘲笑「套中人」；
確診了奧密克戎，味覺嗅覺消失，連口音也變了，曾經(jīng)的好友一夜之間全都消失，連電話都不接；
俄烏戰(zhàn)爭爆發(fā)后，與炮彈擦肩而過，不得已躲進(jìn)人滿為患的防空洞，一晚上都提心吊膽，害怕被踩死；
被接回國后乖乖隔離，捅過60次喉嚨，好不容易苦盡甘來，在「最難畢業(yè)季」被安排好工作，上班第一天憑實力贏得全場掌聲，卻因為感染過新冠被辭退。
而這，才是她入職的第8天……
網(wǎng)友們氣不過，紛紛留言：
疫情3年了，怎么還有新冠歧視？
孤立比病毒更可怕。
「確診」是一個沉重的字眼，尚未感染者避之不及；
已經(jīng)感染的人，未來一切規(guī)劃都被砸得稀碎。
國外明星的陽性經(jīng)歷，讓確診蒙上一層濾鏡；
而當(dāng)我們把鏡頭對準(zhǔn)普通人，就會發(fā)現(xiàn)：
確診是一場「戰(zhàn)爭」，沒有人能不付出任何代價，就全身而退。
今天，壹心理就跟大家聊聊：受害者歧視背后的3個心理學(xué)真相。
事主：受害者有罪論
確診之后，你改名了。
新名字是：羊、母羊、小陽人……
這些稱呼，仿佛在肆無忌憚地宣布：
恭喜你成為異類。
中國青年報采訪過一名66歲老人張新容，她用紙箱殼子做成床鋪，在帳篷里住了近一個月，幾乎每晚都被蜈蚣嚇醒。
而她的家，就在離帳篷不足1000米的地方。
原來，老人從方艙出院后，拿著兩次「陰性」的核酸結(jié)果，高高興興回到小區(qū)，結(jié)果小區(qū)居民死活不讓她進(jìn)門。
「萬一你復(fù)陽了咋辦？」
一盆冷水，潑滅了她回家的愿望。
66歲的老人，在家門口眼巴巴地等了一整天，核酸結(jié)果在手里捂熱了，又被鄰居的眼光盯涼了。
平時親熱問好的鄰居，現(xiàn)在連話都不愿意跟她講。她想搭話，對方邊跑邊擺手。
深夜11點，老人終于放棄了，只乞求保安允許她回家拿點生活用品，這樣至少晚上不至于被凍得打哆嗦。
結(jié)果保安不準(zhǔn)，她只好在街邊帳篷住下，和流浪漢做鄰居。
她甚至不敢告訴流浪漢自己確診過，畢竟對方借了她一個充電器，老人害怕說出實情后，會失去這僅存的一點善意。
「受害者有罪論」如此令人齒寒，卻為何從來都野火燒不盡呢？
認(rèn)知心理學(xué)有一個觀點：
人們?yōu)榱舜_保自身的安全感，于是潛意識里認(rèn)為：這世界很公平，惡性事件不可能隨機(jī)發(fā)生。
那么，受害者就必有可惡之處，悲劇會發(fā)生一定是因為「一個巴掌拍不響」。
美國心理學(xué)家梅爾文·勒納做過一個實驗，請實驗對象完成一項記憶任務(wù)，記錯了就要遭受電擊。
盡管對錯是隨機(jī)的，旁觀者們目睹實驗對象遭受電擊，露出痛苦的表情，還是會認(rèn)為：
這個人太笨了才會被懲罰。
發(fā)現(xiàn)了嗎？
當(dāng)受害者近在咫尺，觀察者無力改變他們的命運(yùn)時。
比起同情，人們更傾向于否定貶低。
出于自我保護(hù)的本能，這些人認(rèn)為：
只要我不像他那么笨\壞\不小心……就不會遭遇同樣的悲劇。
所以，小妖怪的評論區(qū)里，才能充滿了遠(yuǎn)在千里的善意。畢竟和受害者相距較遠(yuǎn)，人們感受不到多少威脅。
而當(dāng)受害者真的來到身邊，情況或許就完全不同。
網(wǎng)上的「反歧視達(dá)人」，現(xiàn)實中也可能會成為把老人趕出家門的鄰居。
比起失去工作、隔離在家的沉重?fù)p失，人們更愿意對遠(yuǎn)方的哭聲灑下同情。
加害者：想象比真實更夸張
于是，一個荒誕的現(xiàn)實隨之而來：
現(xiàn)實中那些把受害者逼上絕路的施害者，很可能是個普通人，甚至大多時候都心懷善意。
@我是小妖怪就講過一件事：
她回國后接受隔離，又撞上最難畢業(yè)季，跟1076W應(yīng)屆生卷成一團(tuán)。
此時，突然有人急招俄語老師。
她提出3個堪稱苛刻的條件：高薪，聘用她的男友，派車接她去當(dāng)?shù)亍?/span>
對方竟然全都答應(yīng)了，表現(xiàn)出很高的兼容性。
萬萬沒想到，這樣看起來很友善的人，也會因為新冠歧視，將根本沒有傳染性的她趕出校園。
小妖怪對此毫不驚訝，她淡定地掉著眼淚，收拾包袱走人。
畢竟，自從確診后，雖說網(wǎng)上收獲了幾十萬粉絲，可現(xiàn)實中大部分朋友都與她斷了聯(lián)系。
孤立無援的困境里，受害者習(xí)慣被火上澆油。
而加害者，則在歪曲認(rèn)知影響下，被動成為「劊子手」，將受害者推向習(xí)得性無助。
關(guān)于這一點，國際健康學(xué)教授漢斯·羅斯林在著作《事實》里，宏觀地概略道：
相對于事實，人類普遍相信這世界更加可怕夸張、更加暴虐絕望。
想象中的陽性患者長著獠牙、面露青筋，具有某種非人非鬼的特殊性。他怎么可能是我們身邊的張三李四呢？
必須另外給他取個名字，就像貼一道平安符，劃清界限，退散妖魔。
這源于無知、陳舊的知識體系，沒有及時地吸收真相；
也源自本能、原始的保護(hù)機(jī)制，沒有成熟地更新?lián)Q代。
漠視者：避免情緒化決策
在這場針對陽性患者的歧視里，除了少數(shù)受害者和加害者外。
「兩耳不聞窗外事」的，恐怕是為數(shù)最多的一類人。
畢竟，在信息過載的互聯(lián)網(wǎng)時代，不想受焦慮影響，最直接的辦法就是拒絕一切相關(guān)信息：不看、不聽、不聊。
這是有益的，能阻斷部分焦慮情緒蔓延；也不完全有益，因為不知道這世界正在發(fā)生什么。
而長期「閉關(guān)鎖國」，一旦遭遇危機(jī)。
我們就很可能會成為行動最慢、錯誤最多、拿錘子亂敲的那一個。
《事實》的作者羅斯林，就因為閉門造車差點沒命。
他去剛果共和國調(diào)查流行病，給村民抽血。
不知是誰造謠「他要賣我們的血」，聽信謠言的村民憤怒地舉起了刀。
后知后覺的他才開始解釋，但失去理智的村民已經(jīng)聽不進(jìn)去了。
幸好，一位50歲的婦女站了出來，救了羅斯林一命。
從此以后，羅斯林再也不敢「閉門造車」，他開始研究人們情緒化的世界觀，并發(fā)現(xiàn)這是一切歧視和漠視的源頭。
那么，在過載的時代里，如何既避免被龐雜的信息吞沒，又不至于陷入信息繭房呢？
心理學(xué)家普遍認(rèn)為，最好的辦法不是逃避，也不是拿歧視和漠視這兩把錘子亂敲，而是給自己造一個系統(tǒng)的工具箱。
實事求是的世界觀，就是這個工具箱。
這時，不妨先站定一個符合邏輯、相對客觀的立場。
然后，建立幾個相對可靠、多元信息渠道。
這樣，就能在避免過度焦慮的同時，做出相對理智的判斷。
而如果一不小心，被龐雜的情緒沖得頭昏眼花，不妨：
嘗試加幾個前綴「準(zhǔn)確來說……」「源頭在于……」「本質(zhì)上是……」
然后圍繞這些前綴搜集信息、展開思考，這會大大增加我們的務(wù)實感，避免陷入情緒化的以偏概全。
最后，是活在現(xiàn)實中，用心經(jīng)營「附近」，好好對待身邊的人。
畢竟，受歧視的新冠患者或許看不見摸不著。
然而，受害者歧視從來都沒有遠(yuǎn)離哪怕一天。
上學(xué)時被欺負(fù)，哭著跑回家求安慰，爸爸卻罵「怎么不欺負(fù)別人就欺負(fù)你」，還讓你好好反思；
對象出軌了，親戚朋友卻覺得是你沒本事，籠絡(luò)不住枕邊人；
遇到路上有車被剮蹭，抬頭看見司機(jī)是女性，腦子里就不由自主地冒出：呵，果然是女司機(jī)。
你看，針對受害者的歧視和偏見是多么無處不在，而與歧視對抗有多難？
而：
管他是誰，只要不是我就好；
我要離被歧視的人遠(yuǎn)一點，小心殃及池魚；
倒霉，我造了什么孽才遇上這種事？
又太過容易。
畢竟，為了保護(hù)自己，你我都可能以偏概全、情急生亂。
當(dāng)這些聲音在腦海中響起，也不用奢求自己拯救每個受害者。
只要不主動去做加害者，做一個清醒的旁觀者又有何不可？
有余力的話，就好好去愛身邊的人。
正如心理學(xué)鼻祖弗洛伊德所說：
精神健康的人，總是努力地工作及愛人。只要能做到這兩件事，其它的事就沒有什么困難。
點個在看，也別忘了：
世界和我愛著你。
參考文獻(xiàn)：
1.《事實》【瑞典】漢斯.羅斯林；歐拉.羅斯林；安娜.羅斯林.羅朗德
2.《弗洛伊德及其后繼者》【美】斯蒂芬.A.米切爾；瑪格麗特.J.布萊克
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作者簡介：芒來小姐，國家二級心理咨詢師，中級婚姻家庭咨詢師，此刻心理APP入駐咨詢師。公眾號：芒來小姐（ydsakyml）
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