一則“長(zhǎng)期使用代餐產(chǎn)品對(duì)身體有害”的新聞引發(fā)了大家的關(guān)注。視頻中顯示，雖然市面上大部分的代餐粉卡路里都很低，但是沒(méi)有一個(gè)品牌的代餐粉達(dá)到中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)布的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。
不少減肥的朋友都吃過(guò)代餐粉。畢竟如此低熱量還簡(jiǎn)單方便的食物讓許多“懶癌選手”心動(dòng)。
商家宣傳的：一杯下肚，不再運(yùn)動(dòng)，輕松能瘦的效果更是讓大家躍躍欲試，不少人都紛紛把代餐粉加入了購(gòu)物車，并制定好了減肥計(jì)劃讓自己在一定時(shí)間瘦到理想體重。
但是這么一小杯就真的會(huì)瘦嗎？比運(yùn)動(dòng)還管用？抗餓還不反彈？
下面小編帶你了解一下代餐粉~
代餐粉是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)粉劑產(chǎn)品。
它得到眾多減肥瘦身人士的喜愛(ài)和歡迎，無(wú)副作用，沖泡方便，會(huì)有很明顯的飽腹感，還不會(huì)讓人快速饑餓。
商家大多數(shù)以“飽腹感強(qiáng)+沖泡方便+熱量低”作為宣傳。
雖然代餐粉的熱量極低，廣受大家好評(píng)。但是，長(zhǎng)期進(jìn)食熱量低的食物帶給身體的害處是不容小覷的。
不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，采用低熱量飲食的人在最初減掉體重后，更容易出現(xiàn)反彈的情況，甚至還會(huì)比減肥前有所增加。
低熱量飲食其中一個(gè)副作用是睪酮水平明顯降低。睪酮是主要的雄性激素。與其它類固醇激素一樣，睪酮也是由膽固醇產(chǎn)生的。
保持睪酮數(shù)量充足對(duì)確保男性和女性身體健康很重要。睪酮水平低會(huì)導(dǎo)致肌肉塊減少，體脂增加，骨質(zhì)疏松癥，抑郁和性欲降低等問(wèn)題。對(duì)我們的生活有著極大的影響。 總而言之一句話：經(jīng)常吃對(duì)身體真的沒(méi)好處。減肥的過(guò)程中不該一味地追求低熱量和飽腹感。決定飽腹感的因素有很多，在日常攝入纖維食物同時(shí)也需要為腸道補(bǔ)充益生元。梅嶺泉益生元酒含有低聚果糖和18種氨基酸，作為新型豐富的益生元低度小酒一直以“口感清甜，留香不辣口”的特點(diǎn)被大家所喜愛(ài)。
梅嶺泉益生元酒
不僅能夠調(diào)節(jié)我們身體里的腸道菌群，讓有益菌占有主要地位，減少有害菌的生成，還能清理腸道垃圾，調(diào)理氣色。
不僅能給我們一個(gè)健康的腸道環(huán)境，還能讓我們由內(nèi)而外的調(diào)理。梅嶺泉益生元酒可以很好地補(bǔ)充人體日常所需的益生菌，可以穩(wěn)穩(wěn)地定植在腸道中，呵護(hù)我們的健康。是我們的健康好幫手！
其實(shí)，無(wú)論哪種方式都應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)。健康的體魄是我們擁有良好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。不挨餓、不運(yùn)動(dòng)就能瘦的宣傳都是騙人的！
想要真的成功瘦身營(yíng)養(yǎng)必須要跟得上！只有合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)才能幫助我們達(dá)到理想體重。
看到這里的各位小伙伴記得補(bǔ)充膳食纖維哦！
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