健身的第四大悖論：大多數(shù)人天生身材底子好的不愿意練好；練得好的人大多身材都普通（下）
審美的不同也影響人們對(duì)健身的看法
1.2審美的差異：
普通人的審美觀大多停留在大眾的審美觀程度上。
這點(diǎn)從流程的影視節(jié)目就可以看出，因?yàn)槊襟w的營(yíng)銷(xiāo)主要屈從大眾的眼光。在以瘦為美的媒體宣傳下，大家都比較喜歡去追瘦瘦的身材。
很多電視上看著身材剛好的明星、主持人等，在實(shí)際生活中看著是完全的皮包骨頭，這已經(jīng)偏離了正常的健康了，更談不上美。
維納斯
美，是指能引起人們美感的客觀事物的一種共同的本質(zhì)屬性。
可以說(shuō)，美并沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，但是美絕對(duì)不是畸形的，是違反生命健康定律的。
并不是好萊塢宣傳的那樣大肌肉塊，而是一定的好的健康，一定的好的身材，一定的好的運(yùn)動(dòng)能力等等。
單純的瘦，像不少明星推崇一天吃一餐，這絕對(duì)是對(duì)身體的折磨，而非健康。
饑餓減肥非常危險(xiǎn)，完全不可取，不但毫無(wú)美感，而且還不健康
要提升真正的美，就要去多學(xué)習(xí)和欣賞美的載體，比如中國(guó)的山水、人物畫(huà)，很多都是非常經(jīng)典的，雖然對(duì)于人物形象的刻畫(huà)這類(lèi)書(shū)畫(huà)都是簡(jiǎn)單筆畫(huà)勾勒，但是把人物的體格特征、線條、比例等刻畫(huà)的非常到位，這種境界勝于具體的筆畫(huà)。
再比如，可以多看看古希臘的雕塑，其中的技法黃金比例，帶給人不錯(cuò)的美感，給雕塑也賦予了另一種美。
雕塑：大衛(wèi)和擲鐵餅者
這種欣賞美的眼光需要去培養(yǎng)。
張教做健身行業(yè)5年了，在馬路上，一眼就能看出哪些人是平時(shí)有運(yùn)動(dòng)的，哪些是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，特別是健身的人，身材看上去極具魅力，優(yōu)美的線條，非常棒的比例等等。
請(qǐng)注意，在這里張教不是特指那些身材訓(xùn)練得像健身冠軍那樣的身材，而是只要你平時(shí)有一些運(yùn)動(dòng)，有一些健身的時(shí)間，那么身材已然發(fā)生一些變化了?？雌饋?lái)特別美，并不是只有練成健身模特了才是看起來(lái)美的。
一個(gè)通過(guò)健身來(lái)管理健康和身材的人，如同一個(gè)有人修剪的園子
舉個(gè)例子，一個(gè)人的衣服，不論便宜或貴，你把它打理干凈、利索、得體，總會(huì)看起來(lái)讓人覺(jué)得比較舒服，整潔，縱然可能衣服是普通衣服，不如晚會(huì)禮服那樣好看。有運(yùn)動(dòng)的人，不論他們運(yùn)動(dòng)多還是少，只要有運(yùn)動(dòng)，他們的身材就能顯現(xiàn)出一定的魅力。
可能很多不健身的人，很難理解為什么健身的人都那么瘋狂的去運(yùn)動(dòng)，累不累啊，有時(shí)間了吃點(diǎn)好吃的躺著它不香嗎？
1.3對(duì)健身的認(rèn)知還不夠：
每個(gè)人都需要不斷地提升對(duì)健身的認(rèn)知，一生受益
不健身的人容易單純地以為健身的人是太閑了，或者健身的人是因?yàn)橄胍淖兩聿?，或者健身的人因?yàn)樯聿男睦碛幸恍┤焙叮ㄟ^(guò)健身來(lái)彌補(bǔ)等等。
這些人對(duì)于健身的外行看法，完全不懂健身。
健身能身體健康和修飾身材
健身其實(shí)比較淺的一層，是健康管理，科學(xué)合理的健身的確能讓人的健康更好，這是大量數(shù)據(jù)可以證實(shí)的；
較深的一層，就是健身能獲得更好的身材，這也是人類(lèi)具有追求美的特性，無(wú)論男女，大家對(duì)自己所認(rèn)為的美的外貌普遍有更多的向往；
再深一層，健身是對(duì)人生的一種管理，要知道健身的人更會(huì)管理時(shí)間、健康、身材等等，這其中，時(shí)間是絕對(duì)不可再生資源，通過(guò)管理，你人生的時(shí)間使用效率更高了，人生注定多了一份精彩；
健身能夠改變?nèi)松皇且痪涮撛挘∩砟芨佑行У墓芾斫】?、時(shí)間等
更深一層，健身是對(duì)自己不斷地突破，可以說(shuō)，每次健身都是對(duì)自己的一種考驗(yàn)，今天要不要運(yùn)動(dòng)，那么累，那么熱，那么多事，除了一定的壓力，還有手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)等諸多的誘惑，每次去健身都是一場(chǎng)人生的考驗(yàn)，經(jīng)常能堅(jiān)持健身的人，自然能經(jīng)受住更多人生的考驗(yàn)，更有意志力，更有毅力，更自信，更殷勤等等，這些東西對(duì)人生都是極大的寶貴財(cái)富。
張教真心希望每個(gè)看到這篇文章的人，無(wú)論你的年齡、職業(yè)、身體健康程度等是什么樣的，都能立刻開(kāi)始健身，擁有全新的健康生活方式。
只要你愿意，任何人都可以改變！
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