家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的身體變化，因?yàn)樵趦和A段往青春期過(guò)渡時(shí)發(fā)育速度加快，如果身高變化不明顯，或者沒有相關(guān)發(fā)育特征，可要引起重視，可能是存在健康問(wèn)題。而對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，不同階段身高變化有一個(gè)范圍可以參考，要了解自家的孩子是否達(dá)標(biāo)。

家長(zhǎng)都希望自己的孩子可以健康成長(zhǎng)，保持良好身高，否則身材矮小，發(fā)育不良，會(huì)給以后的發(fā)展帶來(lái)阻礙，那些太矮的人想要擇偶，難度也增加。

兒童在發(fā)育的過(guò)程中不同階段身高變化不同，三個(gè)月以內(nèi)每個(gè)月增長(zhǎng)3.5厘米，四個(gè)月到六個(gè)月每個(gè)月變化兩厘米，七個(gè)月到九個(gè)月增長(zhǎng)速度為每個(gè)月1.5厘米。

而在十個(gè)月往12個(gè)月過(guò)渡時(shí)，身高變化速度變慢，一個(gè)月增長(zhǎng)一厘米左右。一到兩歲每年十厘米左右，大于兩歲的人每年增長(zhǎng)四到七厘米，兩歲到三歲之間每年增長(zhǎng)七厘米，而青春期階段每年可以增高四到五厘米，這是平均的身高增長(zhǎng)趨勢(shì)。

如果數(shù)值偏差太大，最好進(jìn)行相關(guān)檢查。

另外，男孩和女孩的身高標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，相比男孩來(lái)說(shuō)，女孩的發(fā)育年齡較早，更早面臨青春期，因此身高變化更早可以發(fā)現(xiàn)。但女孩子的身高一般比男孩子要矮些，而男孩子多在14歲后身高的變化明顯，還有的男孩發(fā)育比較晚，這些是不同性別會(huì)有的變化。

為了讓孩子長(zhǎng)高，要注意什么？

1、保證有足夠運(yùn)動(dòng)量

為了讓孩子長(zhǎng)高，有許多的要點(diǎn)應(yīng)該牢記，其中保證有足夠的運(yùn)動(dòng)量，讓孩子多去戶外活動(dòng)，通過(guò)打籃球、跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體可以獲得好處。

運(yùn)動(dòng)不僅可以釋放壓力，愉悅身心，還有利于循環(huán)，代謝能力提高，從而讓鈣質(zhì)正常吸收，有利于骨骼發(fā)育，從而長(zhǎng)高。如果一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量都沒有，體質(zhì)越來(lái)越差，容易生病之外長(zhǎng)高的速度變慢。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

要讓孩子長(zhǎng)高，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能缺乏。飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐保持規(guī)律，對(duì)長(zhǎng)高有幫助的營(yíng)養(yǎng)成分不能缺乏，其中蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)等都應(yīng)該滿足需求。

當(dāng)然，還要補(bǔ)充足夠的維生素，因?yàn)殚L(zhǎng)高的過(guò)程中骨骼變化明顯，如果持續(xù)缺鈣，除了睡覺時(shí)容易抽筋，牙齒功能下降，還會(huì)有骨骼密度不達(dá)標(biāo)這種情況，后續(xù)影響骨骼健康，容易骨折，還會(huì)長(zhǎng)不高。

需要多補(bǔ)充高鈣食物，同時(shí)獲取足夠的維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。#謠零零計(jì)劃#

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